追剧族的睡眠出现问题的风险高出98%!

类别: 热门话题 On: 评论: 0 favorite 点击率: 987

一份刊登在《临床睡眠医学期刊》的新研究,首度将追剧与睡眠不佳较易疲劳失眠增加建立连结。

这项研究以423名年龄介于18至25岁间的年轻成人为样本,他们完成关于多常观看电视的线上调查,包括传统电视及串流媒体。他们也被问及多常“追剧”,其定义是连续观赏多集同一节目。

超过80%的受试者认定自己为追剧族,该群组中有20%在前一个月每周追剧数次。略微超过半数的追剧者表示,他们倾向于连续观看3至4集,而其平均追剧时间超过3个小时。

认定为追剧族的受试者,声称有更多疲劳更多失眠症状,而且睡前更易警觉。相较于非追剧者,他们睡眠品质不佳的风险高出98%。



来源:自由时报   

剧情再好看,再紧张刺激,宝宝们也得克制自己,准时睡觉。第二天才能精力充沛地跟朋友们分享剧情呀!

顺康 - 中药保健第一品牌

评论

请留言

星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 一月 二月 三月 April 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月