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简单4招 教你控制自己的饮食

无论是因为自己的体重而烦恼,还是想要改变生活方式让自己更健康饮食更平衡,饮食过量都是个大麻烦。我们当然知道自己一天应该吃多少,而又需要多少才可以让身体正常运作,但是似乎我们总是无法控制自己。吃的太多怎么办?
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如何快速消除喉咙痛?

喉咙痛超级难受,而且也是感冒的最初征兆。喉咙痛指的是喉咙疼、痒或发炎。你可能会觉得食物或流体难以下咽,而且当你试图吞咽的时候,疼痛会加剧。喉咙痛可能是由病毒或细菌感染引起的。
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看看这15种健康食物哪个适合你

这15种日常饮食中该有的健康食材,你都吃吗?
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电脑族危害健康的8大恶习

你以为自己的工作没有在外风吹日晒便是健康的么?你以为在宽敞明亮的办公室工作便是干净的么?长期待在办公室加班的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成损害。快对照一下,将中标的习惯通通都改掉!
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6种不宜多吃的健康食物

有的时候很多健康食物,人们往往会吃过量。摄入过多的健康食物也会严重影响你的腰围和健康。为了确保这些健康食物你吃的足够了但又不会太多,我列了一个清单,涵盖了这些你现在很可能摄入过量的健康食物。
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细节决定健康:5个有害健康的常见生活习惯

你的生活方式健康吗?日常生活中很多小习惯也许会危害你的健康,来看看下面5个有害健康的常见生活习惯,你占几个?
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烧烤也能健康! 5种方式健康烧烤

梅奥拉登沙拉、热狗和油炸薯条都是夏季野餐时的主要食物,有什么方法能吃出健康烧烤呢?也不是没有可能哦。看看下面这些营养学家们支持的小建议,让你健康地吃烧烤。
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